Аштанга Йога Шала
Аштанга Йога Шала
English

Семинары

Семинар «Аштанга – введение в основы»

30.03.2010 — 24.04.2010

«АШТАНГА ЙОГА ШАЛА» объявляет набор в группу для освоения последовательности 1 серии АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГИ «АШТАНГА-ВВЕДЕНИЕ В ОСНОВЫ». Курс, включающий в себя 12 занятий по теории и практике АШТАНГА ЙОГИ, пройдет в нашей шале с 30 марта по 24 апреля 2010 г. Проводит курс Наталья Сенина — официально авторизованный преподаватель АШТАНГА ЙОГИ, ученица Шри К. Паттабхи Джойса и Шарата Рангасвами.

Уровень занимающихся: от новичков в йоге (практически с нуля) до опытных практиков, желающих подкорректировать свою практику.

Наталья Сенина

Официально авторизованный преподаватель Аштанга Виньяса Йоги в традиции Шри Т.Кришнамачарьи и Шри К.Паттабхи Джойса в России. Обучалась в AYRI (Исследовательский институт аштанга йоги) в Майсоре (Индия) под руководством Шри К. Паттабхи Джойса, Шарата Рангасвами и Сарасвати.

Аштанга Виньяса Йога

Достаточно сложный динамический стиль, представленный несколькими сериями последовательностей, все серии построены на основе виньяс — дыхательно-динамических связок. Важной составляющей практики является одновременное сочетание дыхания уджайя с бандхами (специальными замками) и дришти (концентрацией внимания в определенных точках). Таким образом, ваше внимание максимально вовлекается в практику и появляется та волшебная составляющая, которую называют потоком. Вы приобщаетесь к древней линии передачи учения (парампаре) и начинаете чувствовать себя ее частицей. Если приложить некоторые усилия в правильной точке, бросить себе вызов, тело достаточно быстро приобретет силу, выносливость и гибкость.

Обычно последовательность выполняется без остановок на объяснения и вопросы, «на одном дыхании». Именно поэтому возникла необходимость в данном курсе, где последовательность будет изучаться и практиковаться постепенно, с каждым занятием добавляя новые теоретические и практические блоки. Наша цель — качественное и осознанное освоение последовательности.

По окончании курса вы будете знать основные теоретические моменты практики, ее историю, философию, а также станете способными практиковать 1 серию Аштанга Виньяса Йоги самостоятельно или в группе.

Курс состоит из 12 занятий:

Занятия будут проходить 3 раза в неделю: вторник и четверг (18:30—20:15), суббота (18:00—20:00).

Стоимость курса- 6000 рублей.

К списку семинаров