Аштанга Йога Шала
Аштанга Йога Шала
English

Семинары

Семинар "Бандхи"

25.11.2012

Семинар "Бандхи" , 25 ноября , 10.00-12.00
Проводит Александр Смиркин, ученик Петри Ряйсянена, преподает с 2005;
психофизиолог.

Применение мула-, уддияна- и джаландхара-бандх является ключевой техникой выполнения асан не только в аштанга-виньяса-йоге, но и в других статико-динамических направлениях хатха-йоги. Три бандхи позволяют сформировать правильное дыхание, помогают сохранять устойчивость в асанах (особенно балансовых), а самое главное, с их помощью можно мягко и безопасно углубляться в позу.

Бандхи предназначены для работы с потоками энергии тонкого тела. Это внутренние аспекты практики, по-этому многие практикующие откладывают их освоение на потом. Тем не менее, у бандх есть физиологические корреляты в виде определенных групп мышц, и надо учиться сразу вовлекать их работу, чтобы впоследствии не тратить время на избавление от автоматизмов, выработанных неправильной практикой.
На семинаре мы потренируемся «включать» и усиливать бандхи, а также правильно использовать их в практике.
Практическое занятие на основе последовательностей АВЙ.
Рекомендуется натощак, женщинам не рекомендуется во время месячных.

Стоимость: 500 р.

К списку семинаров